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印加果油 vs 魚油 vs 亞麻籽油

完整比較告訴你哪種油最適合自己！這三種油都是熱門的 Omega-3 來源，但各有優缺點。

🐟 魚油

• 動物來源，含 EPA 和 DHA
• 人體可直接吸收利用
• 效果最快，但有魚腥味
• 素食者不能吃

🌿 印加果油

• 100% 植物性來源，素食者可食
• 含完整 Omega-3-6-9
• 維生素E 含量極高
• 沒有油耗味
• 常溫保存即可

🌾 亞麻籽油

• 植物性，素食可食
• 價格較便宜
• 必須冷藏保存
• 轉換率較低

💡 結論

如果你是素食者，印加果油是首選！如果不是素食者，印加果油也是魚油的優質替代品～